La autoindagación a través de la observación. Observo mi cuerpo, mis pensamientos y mis interpretaciones de cada situación de estrés que vivo.
Mi forma de relacionarme y saber que todo tiene que ver conmigo.
Estoy día a día aprendiendo a ser una adulto responsable.
En mi vida profesional la aplico en las situaciones que me generan estrés.
Le diría que es un método humanista que estudia las emociones y su relación con las creencias, la percepción, el cuerpo y las relaciones interpersonales. Su objetivo principal es comprender e incidir sobre el bienestar emocional.