Es un método que nos ayuda a entender el para qué de nuestros conflictos, un método que nos permite el conoceros más y darnos cuenta por qué actuamos como lo hacemos, hacernos conscientes de ello y que en el momento que nos damos cuenta de lo que nuestro inconsciente nos trata de mostrar para hacerse consciente, podemos modificar nuestra perspectiva y nuestra forma de sentir y ello es liberador.