Descripción de primer orden e identificación de la emoción. Por ejemplo: cuando alguien comenta algo que me desagrada, respiro profundo, describo la escena y pienso en el sentimiento que estoy presentando en ese momento, tratando de identificar el momento que lo experimenté por primera vez.
Tengo comunicación con mi mamá, gestioné el fallecimiento de mi papá, aprendí a decir “no” cuando no quiero hacer las cosas y a expresar cuando estoy en desacuerdo, pero sobre todo me vi y dejé de ver a los demás.
He aprendido a identificar los órdenes de realidad y disfruto haciéndolo. He autoindagado y gestionado mis creencias, proyecciones y mis resonancias familiares. Conozco más de mí.
En mi ámbito profesional utilizo, en muchas ocasiones, la descripción para llevar al paciente al primer orden de realidad, utilizo el cambio de submodalidades frecuentemente.
Lo recomendaría totalmente y explicaría que todo aquello que nos sucede es un reflejo de cómo vemos nosotros al mundo en base a nuestras creencias que nos fueron heredadas tras las generaciones.